Perfektionismus & Prüfungsangst

Mehr und mehr Kinder und Jugendliche klagen über Lernstress und leiden unter dem Druck, alles perfekt machen zu müssen. Doch woher kommt dieser Druck? Welche Rolle spielen Schule, die Erziehung und Social Media? Und was brauchen Kinder, um sich selbst mehr zuzutrauen und gelassener mit Fehlern umzugehen? Mehr dazu erfährst du in den folgenden Artikeln

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"Du musst einfach an dich glauben!" - Warum positive Affirmationen oft mehr schaden als nützen

„Ich kann das nicht.“, „Ich bin eh zu blöd!“ Wenn Kinder solche Selbstzweifel äußern, läuten bei Eltern und Lehrkräften rasch die Alarmglocken. Schließlich möchten wir, dass unsere Kinder zuversichtlich sind, genügend Selbstvertrauen und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln.

Die drei Gesichter des Perfektionismus (nach Hewitt & Flett)

Viele Kinder möchten in der Schule tadellose Leistungen bringen, beim Malen oder Basteln ganz korrekt arbeiten oder im Sport ihr Bestes geben. Wenn dieser Wunsch mit starkem innerem Druck, Angst vor Fehlern oder übertriebener Selbstkritik verbunden ist, sprechen Fachleute von Perfektionismus.

Perfektionismus: Was sind die Ursachen?

Für manche Kinder und Jugendlichen ist nur perfekt gerade gut genug. Sie legen eine hohe Messlatte an, können sich Fehler kaum verzeihen, denken ständig über ihre Leistungen nach und glauben, nur dann liebenswert zu sein, wenn sie sich und ihr Können unter Beweis stellen.

Warum wir Perfektionismus bei Kindern ernstnehmen müssen!

Viele Kinder möchten alles richtig machen, geben sich in der Schule größte Mühe, setzen sich stark unter Druck und können sich Fehler und Misserfolge kaum verzeihen. Perfekt ist für sie gerade gut genug, alles andere als die Bestnote «einfach nur schlecht»!

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In "Die zwei schon wieder", dem luftig-leichten Psychologie-Podcast, werfen wir einen psychologischen Blick auf Themen aus dem Alltag, die uns interessieren, irritieren, faszinieren oder amüsieren. Ohne Fachsprache, ohne erhobenen Zeigefinger – dafür mit Neugier, Offenheit und einer Prise Humor.

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